నేను ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్ తీసుకోవాలా?మీరు సాధారణ టూత్ బ్రష్ తప్పులను విస్మరించవచ్చు

మాన్యువల్ టూత్ బ్రష్ లేదా ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించాలా అని ఇంకా నిర్ణయించుకుంటున్నారా?మీ నిర్ణయాన్ని వేగవంతం చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్ యొక్క ప్రయోజనాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ (ADA) ప్రకారం, మాన్యువల్ లేదా ఎలక్ట్రిక్ బ్రషింగ్ మీ దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.CNE ప్రకారం, ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌లు ఎక్కువ ఖర్చవుతాయి, అయితే ఫలకాన్ని తొలగించడంలో మరియు కావిటీస్ తగ్గించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడింది.

నోటి పరిశుభ్రతకు మరియు పిల్లలకు ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌లు మంచివని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి

ఒక 2014 అధ్యయనంలో, అంతర్జాతీయ కోక్రాన్ సమూహం పెద్దలు మరియు పిల్లలతో సహా 5,000 కంటే ఎక్కువ మంది వాలంటీర్లపై పర్యవేక్షించబడని బ్రషింగ్ యొక్క 56 క్లినికల్ ట్రయల్స్ నిర్వహించింది.మూడు నెలల వరకు ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌లను ఉపయోగించేవారిలో మాన్యువల్ టూత్ బ్రష్‌లను ఉపయోగించే వారి కంటే 11 శాతం తక్కువ ప్లేక్ ఉందని అధ్యయనం కనుగొంది.

11 సంవత్సరాల పాటు పాల్గొనేవారిని అనుసరించిన మరొక అధ్యయనం, ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం ఆరోగ్యకరమైన దంతాలకు దారితీస్తుందని కనుగొంది.జర్మనీలోని గ్రీఫ్స్‌వాల్డ్ మెడికల్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు నిర్వహించిన 2019 అధ్యయనంలో, ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌లను ఉపయోగించే వ్యక్తులు మాన్యువల్ టూత్ బ్రష్‌లను ఉపయోగించే వారి కంటే 19 శాతం ఎక్కువ దంతాలను నిలుపుకున్నారని కనుగొన్నారు.

మరియు కలుపులు ధరించే వ్యక్తులు కూడా ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌ల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందవచ్చు.అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆర్థోడాంటిక్స్ అండ్ డెంటోఫేషియల్ ఆర్థోపెడిక్స్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం, మాన్యువల్ టూత్ బ్రష్‌లను ఉపయోగించే బ్రేస్-ధరించినవారు ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌ల కంటే ఫలకాన్ని నిర్మించే అవకాశం ఉందని మరియు చిగురువాపు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని కనుగొన్నారు.

అదనంగా, ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌లు పిల్లలకు కూడా మంచి ఎంపిక, వారు తరచుగా పళ్ళు తోముకోవడం చాలా సులభం మరియు సరిగా బ్రష్ చేయకపోవడం వల్ల ఫలకం ఏర్పడుతుంది.తలను వేర్వేరు దిశల్లో తిప్పడం ద్వారా, ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌లు తక్కువ సమయంలో ఫలకాన్ని సమర్థవంతంగా తొలగించగలవు.

మీరు మీ టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు చేసే కొన్ని పొరపాట్లను విస్మరించి ఉండవచ్చు

▸ 1. సమయం చాలా తక్కువ: మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం మరియు అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ ADA సిఫార్సులు, రోజుకు 2 సార్లు, ప్రతి ఒక్కరు మృదువైన టూత్ బ్రష్‌ను 2 నిమిషాలు ఉపయోగించాలి;చాలా చిన్నగా బ్రష్ చేయడం వల్ల మీ దంతాల నుండి ఫలకం తొలగించబడకపోవచ్చు.

▸ 2. టూత్ బ్రష్‌లో ఎక్కువసేపు ఉండకూడదు: ADA యొక్క నిబంధనల ప్రకారం, ప్రతి 3 నుండి 4 నెలలకు 1 టూత్ బ్రష్‌ను మార్చాలి, ఎందుకంటే బ్రష్ ధరించిన లేదా ముడి, శుభ్రపరిచే ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, వెంటనే భర్తీ చేయాలి.

▸ 3. చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయండి: మీ దంతాలను చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల చిగుళ్ళు మరియు దంతాలు అరిగిపోతాయి, దంతాల ఎనామెల్ దెబ్బతింటుంది, వేడి లేదా చలి ఉష్ణోగ్రతకు సున్నితంగా ఉంటుంది, దీని వలన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి;అదనంగా, చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల కూడా చిగుళ్ళు తగ్గుతాయి.

▸ 4. సరైన టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించవద్దు: ADA మృదువైన బ్రష్ మరియు బ్రష్ హ్యాండిల్‌ను తగినంత పొడవుగా ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది, నోటి కుహరం పళ్ల వెనుక బ్రష్ చేయవచ్చు.